Успехи ребёнка в школе зависят не только от его интеллекта, усидчивости, мотивации и усердности, но и от того, насколько слаженно работают его мозг и тело. Какая связь между телом и мозгом? Об этом и поговорим в нашем материале.
Что нужно знать о работе мозга?
Мозг управляет всеми процессами, которые происходят в организме человека. И это управление осуществляется через нервную систему, а значит, и тело оказывает влияние на мозг. Оно посылает в него сигналы, влияющие на внимание, память, эмоциональное состояние и даже мотивацию. Поэтому нарушение связи мозга и тела может привести к трудностям в усвоении материала, проблемам с поведением и низкой успеваемости.
Опыт учителя-дефектолога Татьяны Валерьевны Гогуадзе показывает, что проблемы с концентрацией внимания, скоростью обработки информации, а также трудности с чтением и письмом как раз и объясняются слабой связью между телом и мозгом.
Когда же ребёнок начинает больше времени уделять физической активности, то запускаются естественные процессы по стимулированию мозговой деятельности. В частности, усиливается кровообращение, а значит, в мозг поступает больше кислорода и питательных веществ, что положительно сказывается на когнитивных способностях.
Кроме того, физическая активность стимулирует нейрогенез (процесс по образованию новых нейронов) и синтез нейротрофинов – белков, отвечающих за жизнеспособность нейронов. В свою очередь, это стимулирует формирование новых нейронов и связей между ними. А как известно, без развития нейронных связей нет прогресса в обучении.
Развиваем мозг через тело
Наличие тесной связи между мозгом и телом позволяет решить многие школьные проблемы не через учёбу, а через повышение физической активности. Другими словами, ребёнку, который испытывает устойчивые трудности с обучением, нужно как можно больше внимания уделять физическим упражнениям, так как они:
- значительно уменьшают риски когнитивных нарушений (снижение памяти, умственной работоспособности и т.д.).
- повышают концентрацию внимания;
- улучшают психоэмоциональное состояние, так как во время занятий спортом начинает активно вырабатывать дофамин, известный как гормон счастья;
- способствуют нормализации сна, ведь физическая активность помогает телу расслабиться, а значит, улучшается качество сна, мозг быстрее и эффективнее восстанавливается после дневной нагрузки.
Какие упражнения помогают усилить связь мозга и тела?
В первую очередь рекомендуется выполнять психофизические упражнения, так как они повышают функциональные возможности левого полушария мозга, а это помогает решить многие проблемы с обучением. Такие упражнения активизируют умственную и физическую работоспособность, нормализуют работу нервной системы, улучшают общий тонус организма.
О каких конкретно упражнениях идёт речь? Например, отлично связь между телом и мозгом развивают «Перекаты», «Бой мяча», «Тучка-Солнышко» и графокоррекция. О том, как их правильно выполнять, подробно рассказывается в методических рекомендациях, разработанным учителем-дефектологом Татьяной Гогуадзе. Получить к ним доступ можно в онлайн-клубе «Родительская Академия».
Также в библиотеке онлайн-клуба можно ознакомиться с новой книгой Татьяны Гогуадзе «Спорт и детский интеллект», где подробно разбираются различные виды спорта с точки зрения их влияния на решение проблем с обучением и повышения когнитивных способностей ребёнка.
Как показывает практика, даже 2-3 тренировок в неделю достаточно, чтобы улучшить связь между мозгом и телом и тем самым помочь ребёнку преодолеть трудности с обучением. Становитесь участником «Родительской Академии» – и вы также получите доступ к библиотеке мастер-классов и лекций, которые помогут обучать и воспитывать ребёнка с учётом его индивидуальных личностных особенностей.