Как тренируя свoё ТЕЛО, мы тренируем свой МОЗГ?

Версия для печати Отправить другу PDF версия
сб, 04/13/2019 - 08:58
Админ сайта

Очевидно, что мы не можем дотронуться до мозга и тренировать его. Однако разные участки мозга тесно связаны с различными частями тела. И отсюда следует, что тренируя разные части тела, мы активизируем и тренируем новые участки своего мозга.

Тренировка координации считается одной из своеобразных форм движения (нейробика). Среди множества положительных аспектов этих упражнений выделяют и целенаправленное повышение работоспособности головного мозга. Одновременная работа и правого, и левого полушарий достигается при помощи упражнений, которые построены на движениях, связанных с перекрещиванием рук и ног. Выполнение этих упражнений помогает добиться наивысшего пика работоспособности.

Тренировка координации повышает работоспособность головного мозга и умственные способности. Занимаясь каждый день, мы понемногу совершенствуем свой результат. При этом становятся крепче мышцы рук и ног, возрастает объём легких. Стоит только прекратить тренировки, как мышцы опять станут мягкими и слабыми. То же самое происходит и с мозгом, хоть он и отличается от мышц.

Упражнять способности мозга можно действуя в двух направлениях: 
напряжение и расслабление, как мышечное, так и умственное.

1. Напрягаемся.
Упражнения на координацию являются своеобразным стимулом для совокупной работы левого и правого полушарий головного мозга; 
при помощи нейробики человек ломает свои стереотипные взгляды на мир; упражнения на движение превращают мозг в работоспособный орган.

2. Расслабляемся.
Для интеллектуального здоровья просто необходимо настроиться на позитивное восприятие окружающего мира; сопротивление стрессу и напряжению приведёт к повышению концентрации внимания; процесс дыхания, контролируемый человеком, способствует усилению сосредоточенности.